Faire trois repas par jour est-il la bonne manière de s'alimenter ? Des experts en nutrition énoncent leur point de vue sur la question.. "Prendre trois repas par jour est devenu une norme sociétale mais ce principe ne repose pas réellement sur des besoins métaboliques.
Le dogme de la journée composée de trois repas par jour a du plomb dans l'aile. Beaucoup de scientifiques la remettent en question. Pourquoi ? Nos réponses.. Alors, faut-il vraiment manger trois repas par jour ? Pas forcément. Ce modèle reste adapté pour beaucoup, mais il n'est pas universel. Dans un monde où nos rythmes de vie et nos besoins varient considérablement, il est important de privilégier une alimentation flexible et consciente.